Beruhigung & Schlaf
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Abhilfe bei Unruhe und Schlafproblemen
Nach einem anstrengenden Tag liegt man endlich im weichen Bett und könnte schlafen… Doch dann geht es los. Die Gedanken kreisen. Trotz Erschöpfung kommt man einfach nicht zur Ruhe. Je länger man wachliegt, desto stärker wird das Gefühl: Ich sollte doch schlafen! Und desto weniger funktioniert es. Geht es Ihnen manchmal auch so? In solchen Situationen kann es sinnvoll sein, sich mit einem beruhigenden Mittel Erholung zu verschaffen. Welche Medikamente beruhigen also die Nerven? Kurzzeitig kann man Schlafstörungen mit Hoggar night Schlaftabletten behandeln – zum Beispiel bei punktuellen Stress oder Jetlag lässt sich damit die Schlafqualität verbessern. Beachten Sie allerdings die maximale Dosis und tun Sie nach der Einnahme dann wirklich nichts anderes, als zu schlafen. Ein pflanzliches Beruhigungsmittel bei Schlafproblemen ist Baldriparan. Der enthaltene Wirkstoff Baldrian wirkt angstlösend, beruhigend und schlaffördernd. Auch dieses Mittel sollten Sie nicht länger als zwei Wochen einnehmen: Falls Sie über längere Zeit nicht schlafen können, gehen Sie am besten zum Arzt. Oder bevorzugen Sie ein Schlaf-Spray? DR.THEISS Melatonin Einschlaf-Spray enthält in geringer Dosis das Schlafhormon Melatonin, das dafür sorgt, dass wir nachts zur Ruhe kommen. Übrigens produziert es der Körper auch selbst, und man kann die Ausschüttung begünstigen: Dazu sollte man in den Stunden vor dem Schlafengehen weißes Licht vermeiden, insbesondere Bildschirme. Zudem tragen ein regelmäßiger Schlafrhythmus und ein frühes, leichtes Abendessen zu besserem Schlaf bei.
Die Nerven ins Gleichgewicht bringen
Tagsüber können die Nerven einem aber ebenso zu schaffen machen: Welches Medikament eignet sich bei innerer Unruhe am besten? Hier hält die Natur einiges bereit. Sowohl bei Schlafstörungen als auch bei nervösen Unruhezuständen hilft das homöopathische Neurexan mit Passionsblume und anderen natürlichen Wirkstoffen. Es ist in Form von Tabletten und als Beruhigungstropfen erhältlich. Das anthroposophische Arzneimittel Neurodoron von WELEDA lässt einen bei Stress und Erschöpfung wieder ins Gleichgewicht kommen. Außerdem hat CBD Öl mit Hanfextrakt eine beruhigende, jedoch nicht berauschende Wirkung. Manchmal lässt sich Stress einfach nicht vermeiden, und dann ist es gut, auf so ein Mittel bauen zu können. Wenn der Stress aber länger anhält, überlegen Sie mal: Was treibt sie um? Könnten Sie etwas tun, damit es entspannter wird? Brauchen Sie etwas Zeit für sich? Was auch immer an Ihren Nerven zehrt: Bewegung immer eine gute Idee.
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